みなさんこんにちは！レクサス静岡葵レセプションスタッフの牧野です。
新しいことを始めるのが大好きな私が最近始めたのは「歯列矯正」です。
子どもの頃、痛そうだからという理由で始めることができなかった歯列矯正。
大人になってもなんとなくずっと歯並びが気になったまま過ごしていましたが急に思い立って矯正歯科に足を運び、すぐに始めることを決めました。
本日はそんな「大人の歯列矯正」についてのブログです！
何歳からでも遅くない？歯列矯正の意味
歯列矯正って、”子どもがするもの”というイメージがありませんか？
「子どもの方が歯が動きやすいから…」「大人になって今更歯列矯正ってどうなの？」と矯正をためらっている方がいるとすれば・・・
始めるのは何歳でも遅くない！と伝えたいです。
私自身歯列矯正を初めて１番驚いたのは、歯列矯正を経験した人の多さ！
私の口を見て「あ～私もやってたよ～」と言ってくれる人の多いこと。
子どもの頃に済ませた人もいれば、社会人になってすぐ始めたよ！という人、子どもの頃にもやったし大人になってからもまたしたという人まで。
皆さん様々な年齢で歯列矯正を始めていました。
そして、私が通っている矯正クリニックによると、成人女性が歯列矯正するケースがとても多いようです。
歯列矯正のメリット
メリット１）とにかく口元が整う
この世には「マスク美人（マスクを付けて入れば美人）」という失礼すぎる言葉があるように、口元の印象ってかなり大きいです。
そして、歯列矯正を終えた人の中には「歯を出して笑えるようになった・口元を手で隠さなくてよくなった」という人も多く、自身の歯並びをコンプレックスと思う人は実際たくさんいます。
そういう方にとっては、口元が整うというのは一番のメリットですね。
メリット２）歯を綺麗に保ちやすくなる
「虫歯が出来なくなる」とはいいませんが、歯並びが良くなるということは、歯磨きがしやすくなるということ！
歯並びが悪いと食べ物が歯に詰って取れなかったり、歯石がたまりやすいですよね。
高齢になった時に出来るだけ自分の歯を残せるよう、きれいに保てるようにすることは大切だと思います。
メリット３）意外と痛みやわずらわしさを受け入れることができる
子どもの頃に歯列矯正をした人の中で「痛すぎて途中でやめた」「気を遣う歯磨きが面倒で虫歯が増えた」という声を聞きます。
私も子どもの頃にしていたら耐えられなかったかもしれません。
ただ、大人になった今・・・「ずっと痛いわけじゃないし」「３年我慢すれば綺麗になるし」と考えられるようになりました（笑）
また、あれだけ嫌いだった歯医者さんも抵抗が無くなりました。これも重要で、「歯医者さんに行ける」というのは歯を綺麗に保つために大切なこと。思いがけないメリットになりました。
メリット４）意外とおしゃれ！現代の矯正
歯列矯正をしていても快適に過ごせるよう、出来るだけ目立たない色の矯正器具に出来たり、逆にカラフルに出来たりとおしゃれになっています。
インスタグラムで「カラーモジュール」と検索すると、カラフルな矯正を楽しんでいる方の写真が見れますよ！
私も季節によって色を変えて楽しんでいます。
「また色変わったね！」と言ってもらえるのも嬉しい！
歯列矯正のデメリット
デメリット１）やっぱり痛い
歯列矯正を始めると、人や矯正の方法にもよりますが、抜歯の痛み・ワイヤーで歯を動かす痛み・口内炎の痛みなどなど様々な痛みを感じることになると思います。
この中でも私が一番苦しんだのは口内炎の痛みです。
今まで口内炎を経験したことが無かったので、矯正器具に触れている箇所に次々とできる口内炎に苦しみました。
矯正を始める前は「痛かったらご飯食べれなくてダイエットじゃ～ん！」なんて逆に楽しみだったくらいでしたが、いざ始めてみると痛くてもお腹は空く…。
結果痛い思いをしながら普通の量食べるというなんのダイエットにもならない状態でした(笑)
デメリット２）食べるものに気を遣う
矯正をしていると、固いモノは食べられない・ワインやカレーもだめと聞いた事ありませんか？
おせんべいや固いナッツなんかは気を遣います。
着色も気になるのでワインやカレーなども人によっては制限しています。
ちなみに私は、カラフルなゴムを使っているので着色は気にせず好きなものを食べています！
最後に
私が歯列矯正を始めたのは、「口紅をきれいに塗りたいから」なんです。
日に日に増えていく口紅を見て、「どうせなら綺麗に塗りたい」と思い立ってすぐに矯正を始めました。
人が動くきっかけって、本当に何かわからないなあと実感しました（笑）
もし悩んでいる方がいれば、歯科矯正のクリニックに相談に行くところからおすすめします。
そのあとで、実際に矯正するかしないかを決めればいいかなと思います。
私の口元を見て、「娘が始めるんだけど」「実際どう？」と声を掛けていただくことも増えました。
気になる方は、是非私と歯列矯正トーク、しましょう！
前回の記事のおさらいになります笑紫外線には種類があり、UV-Aは紫外線A波（長波長紫外線）、UV-Bは紫外線B波（中波長紫外線）といいます。紫外線C波（UV-C）もありますが、UV-Cはオゾン層に吸収されるため地表にはほとんど届きません。波長が短いと皮膚へのダメージが大きく皮膚内部への透過度は小さく、波長が長いと皮膚へのダメージは少なく、皮膚内部への透過度は大きくなります。UV-AとUV-Bがお肌にどう影響するかは前回の記事をご覧ください笑
日焼け止めに必ず記載されていますね！見方がわからないという方もいらっしゃると思います。SPFはSun Protection Factorの略でUV-Bの防止効果を表す数値です。赤くヒリヒリするサンバーンになるまでの時間を何倍のばせるかの数字になります。30分で肌が赤くなる人がSPF50を塗ったら約1500分、肌が赤くなるのを防ぐという意味になります。SPF50は50時間防げるという意味ではないので注意！PAはProtection Grade of UV-Aの略でUV-Aの防止効果を表したものです。PA+と表記し+の数が多いほど効果が高くなります。
日焼け止めに大きく2つにわけることができます。紫外線吸収剤と紫外線散乱剤です。紫外線吸収剤は名前の通り紫外線を吸収、熱エネルギーにかえるものでメトキシケイヒ酸エチルヘキシルというものが有名です。熱エネルギーにかえるため敏感肌の方は荒れてしまう場合もあるかも？！紫外線吸収剤フリーのものをノンケミカルといいます。紫外線散乱剤は名前の通り紫外線を反射させる効果があり、有名なものは酸化亜鉛や酸化チタンです。紫外線吸収剤に比べてお肌に優しいですが白浮きしたりする場合もあります。ファンデーションにSPFやPAの表記があったりするのは紫外線散乱剤が入っていることがあるためです！
紫外線防止効果が使用目的にあっていることが大事だと思います。海や山、スポーツやレジャーで炎天下の中紫外線を長時間多く浴びるときにはSPF50PA++++、お買い物や散歩など短時間だけの場合にはSPF10PA+といったように目的にあった使い方がオススメ！肌荒れしやすい方は紫外線散乱剤がメインになっているものがいいかもしれないですね。そしてこまめに塗り直しをして最後はキチンと落とすことも大事です！！
