マラソンが趣味と言いながら、タイムは落ちる一方のなんちゃって市民ランナーＵ－Ｃａｒ中原店の町です。
6月にエントリーしたマラソン大会が、10月２８日に開催され走ってきましたので、感想と結果を報告します！
練習で走った距離が、合計して８５キロと全然足りません！不安いっぱいで当日を迎えました・・・
目次
- しまだ大井川マラソン㏌リバティ
- スタート地点
- １０キロ
- ２０キロ
- ３０キロ
- ４０キロ
- ゴール
- まとめ
しまだ大井川マラソンｉｎリバティ
今回、エントリーして参戦してきたのが『しまだ大井川マラソン㏌リバティ』です。
島田市役所前からスタートし市街地を抜け大井川河川敷にあるマラソン専用コース”リバティ”を走るコースです。マラソン専用コースなのでフラットで走りやすく、約２０キロ地点に冷たい果物が食べれるフルーツステーション、30キロ過ぎにある、大井川マラソン名物の大エイドステーションのほかエイドステーションがたくさんあり、とても走りやすい大会です。
スタート地点
10月28日晴天に恵まれ、AM９：００スタート！
ゲストの千葉真子さんとハイタッチを交わし、走り始めは周りに釣られてペースが上がり気味になるのをグッと堪え、レース前に決めたキロ７分ペースを意識しつつ走りました。市街地から大井川川越遺跡の旧東海道に入るとき道幅が狭くなるので注意が必要です。一つ目のエイドステーションは河川敷に入ってからなので水分を持って行った方が良いかもしれません。私はゼリー飲料を一つ持って行きました。
１０キロ
約１０キロ地点に島田の観光スポット”蓬莱橋”をくぐり河口に向け南下、まだまだ余裕があります！
晴天なのでとても暑く、汗が流れます。ナトリウム不足にならない様にエイドステーションでは梅干しとスポーツドリンクを補給。
ラップタイム：１時間０３分２６秒
２０キロ
約１８キロ地点に毎回楽しみにしている、フルーツステーションがあります。メロンにリンゴ、パインにミカン、グレープフルーツやレモンと冷たくて甘ーい果物が沢山用意されています。今回は、メロンを5～6個いただきました。マラソン中のメロンは、最高に美味しいです！
約２０．５キロ地点で折り返し、ここではゲストの荻原次晴さんとハイタッチをし元気を注入してもらいました！
大井川沿いを走るので9本の橋、折り返しがあるので1７回くぐる事になるのですが、だんだん足がきつくなって歩きたくなります。
そんな時、あの橋まで頑張って走ろう！と走る目標になります。
川沿いのコースなので、折り返しからは上りになります。たいした高低差では無いのですが、疲れの出始めた体にはボディブローの様にジワジワ効いてきます。
ここから、転落していきます・・・
ラップタイム：１時間０８分０４秒
３０キロ
25キロ過ぎで今回足が終わってしまいました・・・足が終わるというのは、疲労が溜まり攣りやすくなる事です。
よく３０キロの壁と言いますが、２５キロで壁が立ち塞がってしまいました。
ここから長い長いウォーキングが始まりました・・・ですがトボトボ歩いていては何時ゴール出来るか分かりません！
１キロ１０分ペースの全力歩行で乗り切ろうと決意！
約３３キロ地点のお楽しみ第２弾の大エイドステーションでは、チキンラーメンにコーンスープ、デザートに島田名物の小饅頭を頂きパワー補給！
おでんや焼きそば、中華セットなんかもあるのですが、食べ過ぎちゃうと失速しちゃうので程々に。
ラップタイム：１時間３３分１３秒
４０キロ
大エイドステーション超えてからも全力歩行でしたが、ここで持参していたウォークマンで音楽を聴き始めるとあら不思議走れるではありませんか！
音楽の力って凄いなと思えたのですが、２キロ程走ってまたペースダウン・・・歩く事に。
３８キロ地点に第２折り返しがあり、そこからはゴールまで走ろう！絶対に歩かない！と心に誓い走りました。
ラップタイム：１時間４５分４０秒
ゴール
ゴール付近になると沿道の応援が力となり背中を押してくれます！本当にありがたいと感じます！
ゴールゲートをくぐる瞬間は何度味わっても最高です！達成感と安堵、感動と後悔、色んな感情が湧いてきます。
ゴールすると直ぐに中学生のボランティアがシューズに付けてあるタイム計測用チップを外してくれます。
ゴール直後は屈むのも辛い状況なのでとても助かります！
記録：５時間５０分５０秒
まとめ
しまだ大井川マラソンは、制限時間７時間と長くコースもフラット（多少の上りも有りますが）で走りやすいので、初マラソンには最適だと思います。
あと、ボランティアの方々の対応がいつも素晴らしいと思います。エイドステーションやチップの回収、あと預けてある荷物を引き取りに行く時、ゼッケンのナンバーを遠くから確認し走って持ってきてくれたりします。痛む足を引きずりながら取りに行かなくて済むのでとても助かります！
今回、走り終えて言える事は、練習が足りな過ぎました！
今までのベストタイムは、４時間４８分なのですが、その時は１か月２００キロ近く走っていたので、練習量が足りないのは一目瞭然でした・・・
来年は頑張ります！
ものの在りかがすぐわかるということで無駄な在庫もおかなくなるでしょう。トヨタ生産方式では問題を顕在化・見える化することで機械が自動的に停止し、間違いを修正しないまま進むことなく、人が作業を止めることで高品質を保ってきました。また、トヨタの車を造る生産方式のひとつに「ジャスト・イン・タイム（JIT）」と呼ばれるものがあります。生産の組み立てラインではすべての種類の部品を少しずつ取り揃えておくことで極力ムダ・ムラ・ムリをなくし生産性の向上をはかってきました。家庭に置き換えてみれば、冷蔵庫の中がいつもきれいに整頓されていたら、突然の来客のおもてなしメニューや帰りが遅くなった時のありあわせメニューもちょっとリッチなディナーになるかもしれません。
大人も恥ずかしがらず、子供と一緒になって泥まみれになりまがら、楽しみながら勉強することが一番です。
